boks czy

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 84,5 Wzrost: 171 Cel treningowy: Dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: amatorsko rok Uprawiane inne sporty: plywanie, boks dla zabawy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko sztanga, lawka bez podporki na sztange (cwicze podnoszac z ziemi do klatki), [...]

Mam 15 lat. Moim problemem zawsze była nadwaga. 4 miesiące temu zapisałem sie na boks. Kiedy zaczynałem ćwiczyc ważyłem 75kg. Teraz mam 67kg i 173cm. Jak narazie przed każdym treningiem łykam 2 tab L-karnityny i waga stopniowo spada. Właściwie nie wiem ile powininem wazyc... wiekszość moich kumpli ma podobną wage jak ja ale mi sie wydaje że są [...]

Witam .uprawiam boks i mam taki styl (chodzi mi o nogi)prawa piętę unoszę do góry i przez to w okolicach łydki czuje zmęczenie i tak jak by miał mnie złapać skurcz.i Jeszcze jeden problem strasznie szybko się męczę na boks chodzę 4 miesiące i nie wiem czy to normalne ze tak sie mecze mam 180 cm wzrostu i waga 78 kg ale nie ćwiczyłem tydzień wiec [...]

Witam, mam pytanie otóż lubię wysiłek fizyczny i w dniu "siłowni" (ćwiczę w domu) biegam 9-10 km. A w dni wolne trenuję boks. Czyli w pon, sr, pt, boks, a cwicze i biegam we wt. czwartek i sobotę. Jedynie odpoczywam w niedziele, chodź nie zawsze, bo czasem pogram w noge. I tutaj moje pytanie. Czy przez to bieganie mięśnie rozwijają się gorzej [...]

Witam, na czym lepiej wyjdę i co będzie dla mnie bardziej pożyteczne, zakladajac ze staż mam stosunkowo krotki-2msc boksu. Czy lepiej będzie cwiczyc 4-5 x boks (4x technika i raz ogólnorozwojowe) czy polaczyc boks x3 i silownia dynamiczna x2. Wiek:18, Waga:79kg z góry dzięki za odpowiedź.

[...] Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, rowerek, bieganie, boks amatorsko Odżywianie: Dieta jako taka jest. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jak kobyła Preferowane formy aktywności [...]

[...] inny niż piramidalny a ćwiczenia zmieniać co ok. Miesiąca. Do tego w dni nietrenigowe mam zamiar jeden dzień biegać 45 minut a w drugi dzień nie treningowy chce chodzić na boks. Bd to dla mnie dobrym treningiem Cardio a myślę że intensywność nie przeszkodzi w masie bo są to tylko dwa treningi Cardio na tydzien. Moje pytanie odnosi się do tego [...]

Witam ! Chcialbym sie zapytac kogos kto chodzi na boks jak wygladaja treningi... Dokldnie jakby ktos mogl... I czy poczatki sa bardzo trudne... BO chce isc... A tak sie zastanawiam czy trenujac boks np. 1 rok i bym sie bil z kolesiem ktory jest troche silniejszy a nic nie trenuje to bym wygral bez problermu ?? Z gory thx i pozdro

Elo wszystkim. Trenuje boks i od poniedziałku zaczynają sie sparingi 2 razy w tyg w czwartki i soboty,(w boks mam w wtorki czwartki i soboty a reszta to są takie treningi domatora które sobie robie w domu) w sobotę chciałbym się dodatkowo zapisać na basen i nie wiem jak mam kupić karnet na basen przed sparingami czy po sparingach ?? czy może [...]

Mam pytanie, trenuje od jakiegoś czasu boks (około rok) i chciałbym zacząć trening siłowy i chciałbym wiedzieć czy trening siłowy nie gryzł by się z treningiem bokserskim. Znam kilku ludzi co chodzą na siłownie i na boks, ale chciałem się do wiedzieć czy to nie zmniejszy moich efektów w treningu siłowym i odwrotnie, że trening siłowy nie zmniejszy [...]

Wiatm mam 30 lat i od kilku lat borykam się z bólami kręgosłupa,kiedyś uprawiałem zapasy,bieganie a w ostatnim czasie boks,mam pytanie odnośnie stanu mojego zdrowia,czy przy stwierdzonej przepóklinie kręgosłupa moge nadal trenowac boks? bieganie?,czy moze to wpłynac pozytywnie,czy negatywnie na stan mojego zdrowia, uprawiajac sport nigdy się nie [...]

Witam, mam 20 lat jestem nowy na forum. Mój staz treningowy na silowni to 2 lata z przerwami, gdzie treningow nie wspomagalem suplementami.. w miedzyczasie trenowalem boks gdzie doradzono mi bcaa+ weglowodany. Przejdzmy do rzeczy :) Otóz po calym tym czasie chcialem sprobowac zrobic cykl na kreatynie, na boks juz nie chodze wiec moge skupic sie [...]

[...] Jest on chyba rowniez trenerem w dragonie Mozecie powiedziec mi cos na jego temat, czy warto trenowac w tym klubie itp. http://asw.wroclaw.pl/ interesuje mnie takze boks. trener to Piotr Szypulski. ...zna ktoś moze cene treningow w tym klubie? ile kosztuje boks, a ile MY ? pisze w tym dziale bo tutaj wchodzi wiecej ludzi :) Zmieniony [...]

[...] To mój pierwszy post na tym forum więc kilka słów o sobie. Mam 45 lat, 182 cm, waga 95 kg. Przed 10 laty uprawiałem trochę siłownię, wcześniej, jako nastolatek, przez 2 lata boks. Od roku, kiedy znacznie przekroczyłem 110 kg, a wyniki badań profilaktycznych kazały mi się zastanowić trochę nad sobą, zacząłem uprawiać Nordic Walking, dzięki któremu [...]

[...] treningach HIIT na orbiterku, 3min puls 150, potem 10-12min HIIT 30sek puls 165, 30sek puls do 180-185, potem zejście z pulsu 140-150 przez 3-4min. W DNT 1-2x w tyg trening boks 45min. W sumie wychodzi 4 dni. Myślę dołożyć bieganie 1x w tygodniu jako cardio na pulsie 150. Jestem ektomorfikiem, 76kg wagi, 186cm wzrostu, 20lat. Zapotrzebowanie na [...]

od 7 miesięcy chodze na siłke ostatnie już 4 razy w tygodniu.Zapisałem siena boks.Boks mam w pon. śr. piątek. sob. Siłke we wtorek i czwarte. Ale nie mogę pożondnie ćwiczyć na siłce bo nie daje rady na boksie. Czy te dwie dyscypliny się wykluczają?? Proszę piszcie bo nie wiem czy muszę rezygnować z siłki. Mam 17 lat waże 72kg. Piszcie co o tym [...]

U mnie w mieście nie ma żadnej sekcji MMA, jest jedynie Boks i Karate Kyokushin, za niedługo chcę pójść na boks, ale gdy będę pełnoletni planuję dojeżdżać na treningi MMA i tutaj pojawia się moje pytanie, czy warto będzie w pozostałe dni (w które nie będę na MMA) dojeżdżać do tego samego klubu na np. kickboxing, BJJ czy zapasy?

czesc mam do was takie pytanie poniewaz ide na boks od wrzesnia bd chodizl 3 albo 5 razy w tygodniu jeszcze nie wiem dokladnie chcialbym zrobic czysta mase miesniowa i czy trning fbw da rade 4 razy w tygodniu pon wt cz pt da rade tak zrobic ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na [...]

[...] czy też jej w ogóle, zatem mój tydzień wygląda następująco: - pon - trening siłowy - wt - 30 min biegu albo 30min skakanka+pajacyki - śr - trening siłowy - czw - 90min boks - pi - trening siłowy - weekend - regeneracja Udało mi się zrzucić wagę z 82,5kg do równych 75kg przy wzroście 181cm, spodnie zaczęły spadać, w paskach musze dorabiać [...]

Ćwicze 12 miesięcy na siłowni i teraz zamierzam zapisać się na boks mógłby mi ktoś napisać jak łączyć treningi boksu i chodzenie na silownie?boks bede mial we wtorki i czwartki wiec ile razy w tygodniu chodzic na silownie ? I czy przy treningach bokserskich dalej bedzie mi szla masa i siła tak samo jak bez tych treningow ??